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Rezepte für die Diät – Ein Beispieltag. Alle Rezeptideen für die drei Mahlzeiten überschreiten die insgesamt Kalorien am Tag nicht.

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5 2 Diätrezeptbuch asda Alternative: mediterranes Paprikagemüse mit wachs weich gekochtem Ei, abgeschmeckt mit etwas Honig, Rosmarin und Kapern kann man auch gerne weglassen. Rezept: Mediterranes Paprikagemüse mit Ei. I-Tüpfelchen: Heller Sesam.

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Simone Reuter. Cooking Club.

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Tee oder Kaffee natürlich. Und viel Wasser.

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Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen.

Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt.

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Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren.

Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Heute lebt sie als freie Wissenschaftsjournalistin und Buchautorin in Kiel und hat eine Reihe von Bestsellern geschrieben. Leserinnen und Leser schätzen ihre unterhaltsame mitfühlende Sprache und die perfekt recherchierten wissenschaftsbasierten Informationen.

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Diät, um die Beine und den Bauch abzunehmen

SatterThalia-Buchhandlung. Hauptaugenmerk liegt hier auf den Rezepten.

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Mir kommt der wissenschaftliche Teil leider etwas zu kurz. Hierfür empfehle ich 'The fast diet'. Sehr gut beschrieben und mit vielen Rezepten versehen.

Wie eigentlich immer bei den GU-Kochbüchern ist auch dieser Ratgeber mit Rezeptteil sowohl optisch angenehm aufgemacht als auch inhaltlich wertig. Die Erläuterungen zum Prinzip sind sicherlich nicht hoch wissenschaftlich, aber für meinen Hausgebrauch absolut ausreichend. Die Rezepte sind 5 2 Diätrezeptbuch asda gemacht und bisher auch lecker Die Rezepte sind schnell gemacht und bisher auch lecker.

Daher kann ich das Buch nur empfehlen. Wohl eines der besten Bücher zu diesem Thema.

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Gut aufgeteilt und mit einfachen, leckeren Rezepten. Angenehm zu lesen, gut erklärt, anschaulich dargestellt, jede Menge Rezepte für Fasten- und "Normal"-Tage.

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Gewichtsverlust und Muskelmasse unfreiwillig

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5:2-Diät: Wunschgewicht dank zwei Fastentagen pro Woche

GU Einzeltitel Gesunde Ernährung. Gräfe und Unzer Verlag GmbH.

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